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Live-Workshops zur Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit und Stressbewältigung
Zielgruppe: ab 16 Jahre und Erwachsene
- Dieses Angebot ist vorüber. -
Resilienz beschreibt die psychische Widerstandsfähigkeit des Menschen gegenüber stressvollen Lebensereignissen. Verschiedene Faktoren sind dabei für den Erhalt der psychischen Gesundheit trotz den Widrigkeiten des Lebens bedeutsam.
Credits: AdobeStock, Martin Barraud/Caia Image
Workshop 1: Kognitive Flexibilität am Sa, 11.09.2021 von 11:00-12:30 Uhr
In diesem Workshop wird Ihnen zunächst Grundwissen zu Resilienz und Stress vermittelt sowie der Resilienzfaktor Kognitive Flexibilität genauer vorgestellt. Dieser bezeichnet die Fähigkeit sich flexibel auf neue, verändernde oder unerwartete Ereignisse einzustellen. Darauf aufbauend wollen wir gemeinsam praktische Übungen erproben mittels derer die kognitive Flexibilität als Resilienzfaktor trainiert und damit die persönliche Resilienz gestärkt werden kann.
Dozentin: M.Sc. Psych. Katharina Haug
Workshop 2: Selbstwirksamkeit am So, 12.09.2021 von 11:00-12:30 Uhr
In diesem Workshop wird Ihnen zunächst Grundwissen zu Resilienz und Stress vermittelt sowie der Resilienzfaktor Selbstwirksamkeit genauer vorgestellt. Dieser beschreibt die Überzeugung herausfordernde Situationen aus eigener Kraft bewältigen zu können. Darauf aufbauend wollen wir gemeinsam praktische Übungen erproben mittels derer Selbstwirksamkeit als Resilienzfaktor trainiert und damit die persönliche Resilienz gestärkt werden kann.
Dozentin: M.Sc. Psych. Marie Himbert
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Ein Projekt von:
Leibniz-Institut für Resilienzforschung (LIR) GmbH -
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